人生の1/3は睡眠とも言われます。〜質の高い睡眠は「住まい」で決まる〜

呼吸する家、五感で感じる心地よさ。

梅雨時など湿度の高い福岡の気候に、天然素材が活きる。「木の家」は、無垢材・漆喰・珪藻土といった自然由来の素材を使い、快適さと健康を両立する住まいです。素材が呼吸し、空気を浄化し、音をやわらげ、香りで心を癒す——自然と共に暮らす家は、毎日の生活そのものを豊かに変えてくれます。

自然素材の魅力は、見た目や香りだけではありません

1. 調湿性で、一年中快適

無垢材や珪藻土、漆喰は、湿気が多いと吸収し、乾燥すると放出する「調湿機能」を持っています。福岡のような梅雨時期の蒸し暑さや冬の乾燥も、この機能が室内環境をちょうどよく保ってくれます。結果として、カビやダニの繁殖を抑える効果も。

2. 身体にやさしい空気環境

化学物質を含まず、有害なVOC（揮発性有機化合物）の放出が極めて少ない自然素材は、アレルギーや喘息、シックハウス症候群のリスクを軽減します。小さなお子様や高齢の方がいるご家庭には特に安心です。

3. 心身を整える“木の香り”

木材から自然に発散される「フィトンチッド」という成分は、リラックス効果があることが実証されています。まるで森林浴をしているかのように心が落ち着き、ストレス軽減や睡眠の質の向上にもつながります。

4. 静けさと温もりに包まれる空間

多孔質の自然素材は音をやわらげ、静かな空間を作り出します。また、光の反射も柔らかく、目に優しく、心にもやさしい空間を演出します。触れたときの質感のやさしさもまた、人工建材にはない魅力のひとつです。

自然素材の家で、深く眠れる理由

• 湿度が一定に保たれ、呼吸がラクになる。

• 木の香りに含まれる成分が、ストレスホルモンを抑える。

• 静けさが脳を落ち着かせ、深いノンレム睡眠を促す。

• 紫外線を吸収する木の表面が、視覚的にも心を安定させる。

これらが組み合わさることで、「ただ寝るだけの寝室」から「一日の疲れを回復させる空間」へと変わります。

自然素材の家で、深く眠れる理由

〜質の高い睡眠は「住まい」で決まる〜

一日の疲れを癒し、心と体を整える“睡眠”。
しかし現代の住宅では、化学物質・湿度・騒音・空気の質といった目に見えないストレスが、知らぬ間に快眠を妨げていることがあります。
自然素材の「木の家」は、それらの問題を根本から解決し、“深く、良い眠り”を叶える住まいです。

1. 湿度を整え、呼吸しやすい寝室環境をつくる

無垢材や漆喰、珪藻土といった自然素材には「調湿機能」があります。
これは、空気中の湿気を吸ったり吐いたりして、室内を常に快適な湿度（40〜60％）に保つ働き。
寝室の湿度が適切だと、鼻や喉が楽になり、カビやダニの発生も抑えられるため、睡眠の質が大きく向上します。

※ 実験データ：
九州大学の研究では、無垢材を使用した寝室の湿度は平均45〜55％に安定。
一方、合板中心の住宅では湿度が80％を超えるケースもあり、睡眠中の不快感に繋がる結果が報告されています。

2. 木の香りがもたらすリラクゼーション効果

木材から自然に発散される**「フィトンチッド」**という香り成分には、自律神経を整える力があります。
森林浴で心が落ち着くように、木の香りが副交感神経を優位にし、緊張を解いて入眠をサポートします。

※ 研究データ：
無垢材が多く使われた寝室では、「リラックスして眠れた」と感じた人が86.6%。
ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌も減少する傾向が見られました。

3. 騒音を抑えて、静かな睡眠環境に

自然素材は多孔質構造を持ち、音を吸収する性質があります。
そのため、外からの騒音や生活音の反響を和らげ、静かで穏やかな寝室空間をつくることができます。

※ 音響実験：
自然素材の塗り壁を使用した室内では、睡眠中に脳が感じる刺激（マイクロアラウザル）が減少し、深いノンレム睡眠が増加するという研究結果も。

4. 視覚的にも「安心感」を与える空間

木の色合い・質感・光の反射は、目にやさしく、心にやさしい。
紫外線を吸収し、光を柔らかく反射する木材の空間では、刺激の少ない視覚環境が整い、精神的に安心できます。

※ 心理実験：
木材を多用した寝室では、副交感神経が優位になることが確認され、不眠症状の緩和にも効果があるとされています。

5. 空気がきれいで、呼吸が深くなる

自然素材は、化学物質（VOC）をほとんど含まないため、有害なガスを出しません。
さらに、漆喰や珪藻土には空気中の臭いや有害物質を吸着・分解する力もあります。

※ 実験住宅のデータ：
自然素材住宅では、一般住宅と比べてVOC濃度が大幅に低く、α波（リラックス状態の脳波）が1.6倍に増加したという調査もあります。

まとめ：家づくりは、「眠りの質」から考える時代へ

自然素材の「木の家」は、
　　 調湿機能で湿度コントロール
　　香りと静けさで深い眠りへ導く
　　空気がきれいで呼吸が楽になる
　　脳と心を休ませ、翌朝の活力に

こうした住まいの力が、**“目覚めたときの心地よさ”に繋がります。人生の1/3は睡眠とも言われます。
「快適な暮らし」とは、単に便利で暖かい家ではなく、本当は“よく眠れて疲れが取れリフレッシュできる家”**ではないでしょうか。