こんにちは。

 

福岡東スタジオアシスタントの金子です！

 

 

最近、眠りが浅いので悩んでいます．．．

 

 

そこで夜は携帯でSNSを見る代わりに、ゆっくりとお風呂に浸かって

何も考えない時間を設けるようにしました。

元々、寝るのは好きで睡眠時間は長い方なのですが、寝てもすっきり

しないのでなんとかしたいと思っていました。

 

 

そこで今回は家と睡眠について私が最近本で読んだ記事を

少しご紹介したいと思います。

 

家で眠る場所といえば・・・

 

寝室！

 

みなさんは寝室のインテリアをどのようにしていますか？

 

ぐっすり眠れる環境にはコツがあります！

 

まず寝室に向くのはリラックスできる色。

ベージュ、淡いグリーンやブルーを広い面に入れると

心地よい眠りにつけるそうです。

 

コーディネートでは、床や壁などをベースカラーに

布団カバーやカーテンなどのサブカラー、クッションなどの

アクセントカラーの3色以内でまとめると眠りに適した落ち着いた雰囲気に

なります。

 

 

次に照明です。

 

寝室に向くのはやわらかい明かりの間接照明。

 

ポイントはベッドに入ったときに光源が目に入らない

位置に置く事。

 

暖色系の光にすれば寝つきが良く、朝は白い光に変えると

すっきり目覚められます。

 

 

 

最後は弊社のモデルルームに置いてあるボードに書いてある木の家について。

 

 

こちらの立証では無垢材を使用した場合と新建材を使用した場合に

無垢材の方が睡眠の質が高くなると言われています。

 

プラスチックやポリエステルなどを複合した新建材に比べて

1枚板の無垢は天然素材でたくさんのメリットがあります。

 

まず消臭効果や調湿効果があり、湿気や嫌なにおいを取ってくれるだけでなく

木が放つにおいにはリラックス効果があります。

 

また木本来の温もりもあり、経年美化を楽しむことが出来ます。

 

実際に長崎材木店も無垢を使用しているので是非体験してみて下さい！！

 

 

それでは今日はこれで終わります。